Bære min baby… Bæresele? Bæresjal?

Jeg har sett på bæretøy. Bæreseler, bæresjal. Den type ting. Det er viktig å ha god ergonomi. Både som barn og forelder. Heldigvis er jeg ganske sterk i kjernemuskulaturen. Så jeg tror ikke det er så veldig vanskelig å måtte bære barnet. For meg iallfall. Men fordi jeg har lest studier, som sir det er sunt å bære en baby. Ropet mindre, og mindre sannsynlighet for kolikk. Vet ikke helt. Jeg tenkte på å få tak i en bæresjal. For første gang uansett. Det er en slik – K’tan. Men det er bare ikke så lang tid å bruke den. Jeg ser også på ergo baby. Det har blitt gjort noen tester, og da synes det som om det er ergobaby360 som er best i test. Det var her jeg så bæresele testene. Det var noen test fra Norge og Danmark. Det beste for meg, tror jeg er ergo babyen 360. Også den som hadde fått mest poeng i test. Litt dyrt kanskje. Kanskje jeg kjøper den i Danmark, det må være billigere. Det bør i alle fall bli undersøkt. Kan også være jeg ville ha både bære sjal og bærestropp. Og så det er enda mer hva de koster. Kanskje mamma kan sende den i posten. Jeg lurer på kostnadene for porto og toll. Hmmmm.
Fremtid med bæresele? Det er ikke meg på bilde
Jeg tror at i alle fall at viktigheten av den nære kontakt med barnet. Jeg tror at dette er hvordan de gjorde i gamle dager. Ganske gamle dager. Tilbake da kvinnene plukket bær, mens mennene var ute på jakt. Den slags gamle dager. Jeg tror at vi bodde i så mange tusen år på den måten, at det er slik vi er innrettet for å gjøre. Babyer ble ikke lagt i en seng på gangen. De var med ut. Det var den eneste måten det kan gjøres på. Og jeg har også tenkt å leve sånn. Det viser forskning og. Jeg vil gjøre det, hvis det er det som trengs for barnet mitt en god start i livet. Nu har jeg overtalt migselv til at købe både bæresjal og bæresele. Det er nok det bedste. Og se videoen.
Det er en lur måte å holde en baby.

Ok, nok om det. Jeg har sett på flere bøker. Men ikke helt hva jeg skal lese. Jeg har lest så mye om yoga på det siste. Og så mye om babyer. Jeg tror jeg trenger å lese noe mer komedie, som når jeg leste om hundredeåringen. Jeg har bestemt at det må være en norsk forfatter. Ikke samme feil som sist, da jeg leste en svensk forfatter og trodde det var norsk. Det var pinlig nok. Ikke mer av det.

Gravid og yoga – babytid :)

Jeg leste om graviditet og yoga. Her er det som ble skrevet. Det var på engelsk, men trenger å øve litt norsk, så nå oversette jeg det.

Prenatal-yoga klasser er veldig populære, og sammen med en kardiovaskulær trening, for eksempel turgåing, kan yoga være en ideell måte for fremtidige mødre å holde seg i form. Enten du er nybegynner eller en veteran, kan yoga holde deg limber, tone musklene og forbedre balansen og sirkulasjonen under svangerskapet dit. Alle med svært liten innvirkning på leddene.

Yoga er også gunstig fordi du vil lære å puste dypt og bevisst slappe av. Noe som vil være nyttig når du møter de fysiske kravene til arbeidskraft, fødsel og ny morskap. Lære å puste fullt er faktisk en av de første tingene du vil lære i en yoga klasse. For å bruke pusteteknikk praktisert i yoga, kjent som ujjayi, ta deg i luften sakte gjennom nesen, fylle lungene dine som du utvider magen, og puster helt inntil magen komprimerer.

Lære å gjøre ujjayi-pusting klargjør deg for arbeidskraft og fødsel ved å trene deg til å holde deg rolig når du trenger det mest. Når du er i smerte eller redd, produserer kroppen adrenalin og kan gi mindre oksytocin. Et hormon som gjør at arbeidskraft fremgang. En vanlig yoga praksis vil hjelpe deg å motstå trangen til å stramme opp når du føler smerte, og gjøre det lettere å slappe av i stedet.

Jeg har det fra http://www.babycenter.com/0_great-pregnancy-exercise-prenatal-yoga_7862.bc

Jeg tror det er noe for meg. Har ikke erfaring med den type yoga, men det høres super spennende ut. Og det høres virkelig relevant ut for meg og. Jeg gleder meg veldig. Håper i al fall det kan bli funnet i nærheten. Ellers skal  jeg på youtube og gjøre det selv i stua. Men det ville være best om det var noen klasser i nærheten.

 

Så denne videoen om baby yoga og. Det blir gøy.

 

Også funnet noen bøker jeg må lese. God nok engelsk, men sån er det. Bok 1 og bok 2.

Start på yoga

For det første har yoga gitt meg en gave av helse og vitalitet. Jeg var aldri en veldig atletisk eller friskt barn. Jeg var alltid i sykepleierens kontor for en eller annen grunn. Jeg var alltid den siste plukket person for volleyball i grunnskole. Jeg gjorde gymnastikk og dans på skolen. Men generelt følte jeg meg klosset og koblet fra kroppen min. I slutten av tenårene og begynnelsen av tyveårene, begynte jeg på en forsiktig praktisering av integralyoga, noe som førte til ashtangayoga snart etterpå. Veldig fort ble jeg sterkere, mer fleksibel og med en merkbar forbedring i min immunitet mot sykdom. I tillegg til de fysiske endringene la jeg merke til økt evne til å fokusere. Noe som forbedrete resultatene mine i skolen. Mine relasjoner begynte også å forbedre seg. Kanskje på grunn av at jeg følte meg bedre. Jeg mistet ikke lenger besinnelsen så lett. Og mine langvarige problemer med angst og sjenanse begynte å gradvis forbedre.

Jeg tar yoga med meg videre i livet mitt. Yoga og bøker er kjernen i livet mitt. Det vil holde meg tilkoblet når jeg starter mitt liv i Norge. Jeg har også startet på noen norske bøker. Jeg leser noen klassikere. Hundreåringen som klatret ut gjennom vinduet og forsvant. Det er ganske morsomt, og vist veldig populær her oppe mellom fjellene. (Har faktisk nettopp oppdaget at det er svensk. Jeg leste vist en norsk oversettelse. Ups!) Javel, man er vel på fremmed jord her oppe nord for Kattegat.